Osteoarthritis ti isẹpo orokun: awọn aami aisan ati itọju, awọn adaṣe, awọn oogun

Osteoarthritis ti isẹpo orokun (ti a npe ni gonarthrosis) jẹ ọgbẹ ti isẹpo orokun, nitori abajade eyi ti kerekere ti ara ti bajẹ, orokun ti bajẹ ati awọn iṣipopada ti orokun ni opin. Nkan naa yoo ran ọ lọwọ lati kọ ẹkọ nipa awọn aami aisan naa ati bẹrẹ itọju pataki ni ọna ti akoko.

Osteoarthritis ti isẹpo orokun

Awọn amoye pin gonarthrosis si awọn fọọmu akọkọ ati atẹle:

1. Idi ti fọọmu akọkọ jẹ aiṣedeede ti iṣọpọ ati akoko idagbasoke ti arun na waye ni igba ewe ati ọdọ.
2. Fọọmu Atẹle le dagbasoke ni eyikeyi ọjọ-ori.

Awọn amoye pe awọn okunfa akọkọ ti arun na:

• ipo ti ko dara;
• jijẹ iwọn apọju;
• orisirisi orisi ti orokun isẹpo nosi;
• awọn rudurudu ti iṣelọpọ ti nkan ti o wa ni erupe ile ati iṣelọpọ agbara;
• niwaju awọn arun endocrine;
• fifuye pọ lori awọn isẹpo orokun;
• ailera ti iṣelọpọ kalisiomu nitori gbigbe awọn oogun ti o ni homonu;
• awọn iṣẹ ṣiṣe lati yọ meniscus kuro;
• niwaju arthritis;
• ohun elo ligamentous alailagbara;
• menopause ati menopause ninu awọn obinrin.

Osteoarthritis ti awọn isẹpo orokun le jẹ ilọpo meji tabi ọkan.

Awọn ipele ti arthrosis ati awọn aami aisan wọn

Da lori awọn aami aisan ati isunmọ si arun na, awọn amoye pin arun na si awọn ipele mẹta.

Ibẹrẹ tabi ipele akọkọ ti arthrosis

Ni ipele yii, irora kekere han pẹlu awọn ẹru ti o pọ si lori orokun. Ipele ibẹrẹ le ṣiṣe ni lati ọdun 1 si ọpọlọpọ ọdun. Lati ṣe idiwọ ipele naa lati dagbasoke sinu fọọmu ti o nira diẹ sii, ọpọlọpọ awọn igbese yẹ ki o mu ni ifọkansi lati mu pada kerekere ti o bajẹ, awọn iṣan okun ati mimu-pada sipo ronu ni orokun.

Ni ipele yii, itọju ti akoko yoo gba ọ laaye lati yọkuro patapata ti pathology. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn alaisan kọju aami aisan naa ni irisi irora kekere ati nitorinaa ko kan si dokita kan. Arthrosis ti isẹpo orokun jẹ itọju nipasẹ orthopedist, rheumatologist tabi oniṣẹ abẹ.

Apapọ tabi ipele keji ti arthrosis

Ni ipele yii, awọn aami aiṣan ti arun na han diẹ sii kedere ati nitorinaa ko le ṣe akiyesi. Awọn dokita ṣe akiyesi pe o wa ni ipele 2 ti ọpọlọpọ awọn alaisan wa iranlọwọ iṣoogun. Ni ipele yii, a le ṣe ayẹwo ayẹwo deede. Itọju akoko le da ilọsiwaju arun na duro si ipele 3.

Awọn aami aisan to lagbara pẹlu:

• awọn ẽkun irora nitori hypothermia;
• niwaju crunch asọ;
• wiwu tabi wiwu ni awọn isẹpo orokun;
• irora orokun ti o lagbara nigbati o ngun awọn atẹgun tabi awọn ọna miiran ti aapọn ti o pọ sii;
• irora ati tingling ninu awọn ọmọ malu;
• lile nigbati atunse ati straighting awọn orokun.

Ipele ikẹhin tabi 3rd ti arthrosis

Ni ipele yii, awọn abajade ti arun na ko ṣee ṣe, ati pe ko ṣee ṣe lati da idagbasoke ti pathology duro. Ṣugbọn itọju yoo dinku ipo alaisan fun igba diẹ. Iwọ ko yẹ ki o foju pa awọn aami aisan tabi oogun ti ara ẹni, nitori eyi le ja si iyipada ninu ẹsẹ, nrin pẹlu ọpá, tabi ailera.

Ni afikun si eyi ti o wa loke, awọn dokita pẹlu awọn ami aisan akọkọ ti ipele 3:

• pathologies ti eto endocrine (awọn iṣoro tairodu, àtọgbẹ);
• hereditary ati ori ifosiwewe.

Awọn ọna ayẹwo

Onimọran ṣe iwadii aisan ti o da lori itan-akọọlẹ iṣoogun ti alaisan ati awọn abajade ti yàrá ati awọn ikẹkọ ohun elo.

Awọn idanwo yàrá pẹlu:

• idanwo ẹjẹ gbogbogbo. Lilo iwadi naa, o le ṣe idanimọ aṣoju okunfa ti arun na ati ṣe ayẹwo iwọn iredodo.
• gbogboogbo ito igbeyewo gba ọ laaye lati ṣe idanimọ tabi yọkuro ipilẹṣẹ autoimmune ti arun na ati ṣe ayẹwo boya orisun ti pathology jẹ awọn kidinrin ati ito.
• idanwo ẹjẹ biokemika, eyi ti o pin si ọpọlọpọ awọn miiran, awọn afihan ti fere gbogbo awọn iwadi wa ni ita deede.

Awọn idanwo ile-iwosan ni a ṣe lakoko akoko ti o buruju ti arun na, nitori lakoko idariji gbogbo awọn itọkasi wa laarin awọn opin deede.

Awọn ikẹkọ ohun elo pẹlu:

• rediosi. O ṣe ni awọn asọtẹlẹ meji - ẹhin-iwaju ati ita. Nigbagbogbo, lati ṣe afiwe awọn ẽkun aisan ati ilera, dokita gba X-ray ti awọn ẽkun mejeeji.
• arthroscopy. Ilana yii yẹ ki o loye kii ṣe bi iwadi nikan, ṣugbọn tun bi iṣẹ-kekere kan. Otitọ ni pe nipasẹ iho kekere kan ni orokun, dokita naa fi sii kekere LED adaorin inu ati iboju kọmputa n ṣe afihan aworan pipe ti ipo inu ti orokun; awọn ajẹkù àsopọ ti o jẹ abajade ni a fi ranṣẹ si yàrá-yàrá ti o ba jẹ ifura kan ti cartilaginous tabi tumo buburu. Bi fun awọn iṣẹ ṣiṣe, apẹrẹ ti menisci le ṣe atunṣe endoscopically, polyps ati chondrophytes le yọkuro. Ni afikun si iwadii aisan arthrosis, awọn arun miiran le ṣee ṣe ati ṣe ayẹwo, niwọn igba ti isẹpo orokun jẹ ẹya ara nla ati gba ọ laaye lati gba aworan pipe ti ipo ti ara.
• Olutirasandi (ayẹwo ultrasound). Ọna iwadi yii ni awọn anfani pataki meji lori awọn egungun x-ray: o jẹ laiseniyan ati iranlọwọ lati wo awọn awọ asọ ti apapọ nitori awọn agbara iworan ti o gbooro.
• CT (iṣiro tomography). Ayẹwo jẹ ẹya ti o ni ilọsiwaju ti redio, bi ninu ilana yii, dokita gba awọn aworan pupọ ati ọpẹ si wọn, aworan onisẹpo mẹta ti ẹya ara ti o kan ni a ṣẹda lori kọmputa kan. Fọọmu yii jẹ lilo diẹ nigbagbogbo ju awọn miiran lọ nitori akoko ti o nilo ati iye nla ti itankalẹ.
• MRI (aworan iwoyi oofa). Ko dabi ọna iṣaaju, o jẹ laiseniyan diẹ sii. MRI tun gba ọ laaye lati gba aworan ti o dara julọ ti awọn awọ asọ ti a fiwe si CT. Ṣugbọn MRI ti wa ni lilo bi ṣọwọn bi CT, niwon lilo rẹ nilo awọn idiyele ohun elo giga ati pe a ko le lo lori awọn alaisan ti ara wọn ni awọn ohun elo irin (awọn abere wiwun, awọn ade). CT ati MRI jẹ contraindicated ni awọn eniyan ti iwuwo wọn kọja 120 kg.
• scintigraphy. Gbowolori ati Ìtọjú-lekoko ọna. Nitorinaa, a lo ni awọn ọran nibiti awọn ọna ti ko gbowolori ko munadoko. Ninu iwadi yii, a ṣe agbekalẹ nkan kan sinu ara alaisan ti o dahun si ara ti o ni arun ati ti agbegbe ni ayika rẹ.
• tomography Iwadi na da lori itọsi igbona lati oju ti ara. Ni deede, ara ti o kan farahan ararẹ ni irisi awọn ọgbẹ pẹlu iwọn otutu ti o ga. Tomograph jẹ ohun elo nla, ati pe ilana naa jẹ gbowolori, nitorinaa a ṣe iwadi yii ni awọn ile-iwosan nla nikan.

Awọn oogun lati tọju ati yọkuro awọn aami aisan

Awọn amoye ṣe akiyesi pe itọju ko le bẹrẹ laisi imukuro irora ati imukuro igbona. Nitorinaa, awọn dokita paṣẹ fun ọpọlọpọ awọn oogun ti kii ṣe sitẹriọdu (iyẹn, ti kii ṣe homonu). Ṣugbọn o ko le gba wọn gun ju ilana lọ, nitori ẹgbẹ awọn oogun ko ṣe itọju arun na, ṣugbọn mu awọn aami aisan dinku, lakoko ti arun na nlọsiwaju.

Awọn ikunra fun arthrosis

Itoju arthrosis ti isẹpo orokun ni iwaju awọn aami aisan bii wiwu ati irora jẹ ṣọwọn ṣee ṣe laisi awọn ikunra.

Ko dabi awọn ọna itusilẹ oogun miiran, ẹgbẹ yii ni awọn anfani ti o han gbangba:

• yarayara dinku irora ati igbona;
• irọrun ti lilo jẹ ki o rọrun lati darapo pẹlu awọn ọna itọju miiran, bii physiotherapy;
• ko si ipa odi lori ẹdọ.

Ọpọlọpọ ọdun ti iriri ni itọju arthrosis ati awọn iwadii ti awọn atunyẹwo rere laarin awọn alaisan ti jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣe idanimọ nọmba kan ti awọn ikunra ti o munadoko ti o ni ipa vasodilator igbona. Wọn ni jade ata pupa, oyin ati awọn majele ejo.

Gymnastics fun arthrosis

Gymnastics jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o ṣe pataki ti atọju arthrosis ti isẹpo orokun, eyi ti o yẹ ki o lo lakoko akoko idariji lẹhin ti awọn aami aisan irora ti yọkuro.

O ṣe igbega:

• imudarasi ounjẹ ti kerekere ati ilera gbogbogbo:
• idinku irora;
• okunkun awọn iṣan ati awọn iṣan ti isẹpo orokun;
• npo arinbo isẹpo.

Lati wo ipa rere, o nilo lati ṣe adaṣe lojoojumọ tabi ni gbogbo ọjọ miiran, jijẹ fifuye si awọn iṣẹju 30 fun adaṣe.

1. Dara ya. O nilo lati rin lori awọn ika ẹsẹ tabi igigirisẹ fun awọn iṣẹju 3-5.
2. Efa kẹkẹ ẹlẹsẹ kan ni igba 20-30 (awọn akoko 10-15 pẹlu ẹsẹ kọọkan).
3. Ti o dubulẹ lori ikun rẹ, tẹ ki o si tọ awọn ẽkun rẹ ni igba 10-15. Pẹlu titẹ kọọkan, di ẹsẹ mu ni ipo yii fun iṣẹju-aaya 5.
4. Na ẹsẹ rẹ nigba ti o dubulẹ lori ẹhin rẹ. Gbe ẹsẹ rẹ soke ki o si tẹriba ni orokun. Igigirisẹ yẹ ki o wa ni afiwe si ilẹ-ilẹ.
5. Ti o dubulẹ ni apa ọtun rẹ, gbe ẹsẹ osi rẹ, fa si inu ikun rẹ, lẹhinna na sẹhin bi o ti ṣee ṣe. Yipada si apa keji ki o tun ṣe idaraya naa. Tun awọn akoko 5-6 fun ẹsẹ kọọkan.

Awọn adaṣe yẹ ki o yago fun ti:

• hernia ti ikun tabi itan;
• awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ;
• àkóràn àkóràn;
• awọn arun ẹjẹ;
• akoko isọdọtun lẹhin awọn iṣẹ ṣiṣe.

Rubs ati compresses

Orisirisi awọn rubbings ati compresses ti wa ni o gbajumo ni lilo ninu awọn itọju ti arthrosis. Awọn anfani pataki wọn pẹlu wiwa awọn eroja ati isansa ti awọn ipa ẹgbẹ.

• Ata ilẹ. Tú ori 1 ti Ewebe pẹlu eyikeyi epo ẹfọ (200 milimita), bo pẹlu ideri ki o lọ kuro ni ibi dudu ati itura fun awọn ọjọ 7. Lẹhinna wẹ ọja naa ni alẹ. Lati yọ õrùn kan pato kuro, bo orokun pẹlu bandage gauze ti o nipọn, ki o si fi omi ṣan daradara pẹlu omi ni owurọ.
• Eyin.Illa kikan pẹlu 1 yolk 1: 1 ati lẹsẹkẹsẹ bi won diẹ ninu awọn ọja sinu orokun. Waye 3 fun ọsẹ kan. Lẹhin fifi pa, fi ipari si orokun rẹ pẹlu nkan ti o gbona.
• Oyin. Illa 100 giramu ti oyin ati 3 giramu ti mumiyo ati lẹsẹkẹsẹ rọ sinu orokun. Fi ipari si orokun rẹ.
• Eso kabeeji. Rẹ nkan kan ti awọn ohun elo woolen pẹlu oje lati inu ẹfọ ki o lo si orokun.
• Oatmeal. Cook deede porridge lati 1-2 tbsp ti flakes ninu omi. O ko le sise awọn flakes fun diẹ ẹ sii ju iṣẹju 7 lọ! Gbe ọja viscous sori asọ mimọ ki o lo si orokun.

Murasilẹ

Osteoarthritis ti isẹpo orokun (awọn aami aisan ati awọn itọju oogun ti wa ni akojọ loke) le, ni ibamu si awọn amoye, ni arowoto pẹlu awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi. Ti o munadoko julọ jẹ oyin ati awọn egboigi.

Gẹgẹbi iwadii, awọn ideri oyin ṣe iranlọwọ:

• mu pada àsopọ ati intra-articular kerekere run nipa arun;
• imukuro irora ati igbona;
• sun excess idaabobo awọ.

O tọ lati ṣe akiyesi pe oyin jẹ doko julọ nigbati o ba ni idapo pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun.

Bi fun awọn murasilẹ egboigi, awọn ohun-ini loke ni:

• epo igi ti willow, oaku, birch, aspen;
• awọn gbongbo ti valerian, comfrey, burdock;
• leaves ti hop, birch, nettle;
• ewebe igbo rosemary ati St John's wort;
• awọn ododo chamomile, calendula.

Itọju arthrosis ti isẹpo orokun pẹlu hirudotherapy

Ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ ti itọju arthrosis ti isẹpo orokun ni a ka si hirudotherapy, iyẹn ni, itọju pẹlu awọn leeches. O le ṣee lo ni awọn aami aisan akọkọ ati pe o gbọdọ ni itọsọna nipasẹ dokita ti o wa ni wiwa ati labẹ abojuto awọn alamọja. Ṣaaju ilana akọkọ, o yẹ ki o mọ ararẹ pẹlu awọn contraindications.

O yẹ ki o ko tọju pẹlu awọn ẹfọ:

• awọn ọmọde ati awọn agbalagba;
• awọn alaisan ti o jiya lati didi ẹjẹ ti o dinku, haipatensonu, irẹwẹsi pupọ, aisan lukimia, ẹjẹ, ogbara inu ikun, ọgbẹ inu, awọn iṣoro pẹlu eto ounjẹ, akàn, iko, ẹjẹ ati hemophilia;
• obinrin nigba oyun ati lactation.

Ni ibere fun itọju naa lati munadoko, awọn ilana 1-2 yẹ ki o ṣe ni gbogbo oṣu 5-6. Itọju le ṣee ṣe diẹ sii nigbagbogbo tabi kere si nigbagbogbo - gbogbo rẹ da lori ipele ti arun na. Ti lẹhin awọn akoko 1-3 alaisan naa ni awọn ilọsiwaju ati pe ko ni iriri awọn aati inira, lẹhinna itọju pẹlu leeches le tẹsiwaju.

Bibẹẹkọ, a fun alaisan ni isinmi fun awọn oṣu 9 ati, ti aleji naa ba tun han tabi ko si ilọsiwaju, awọn akoko hirudotherapy ti duro. Lakoko itọju, alamọja ṣe itọju orokun pẹlu ọja ti ko ni oorun, lẹhinna ṣayẹwo awọn leeches ti yoo ṣee lo fun ibamu.

Lati ṣe eyi, a gbe awọn ẹfọ sinu ohun elo pẹlu omi. Ti o ba ti awọn leeches Stick si awọn odi, lẹhinna wọn le ṣee lo. Awọn alamọja gbe awọn leeches 2-6 si ori kneecap.

Nigbati o ba mu, awọn leeches tu nọmba kan ti awọn enzymu iwulo sinu ara eniyan ti yoo ṣe iranlọwọ:

• mu pada ki o si mu ajesara lagbara;
• mimu-pada sipo sisan ẹjẹ ati awọn ilana iṣelọpọ;
• imukuro wiwu ati adhesions.

Hirudotherapy ko ṣee lo bi ọna itọju lọtọ. Fun imunadoko nla, awọn amoye ṣeduro apapọ rẹ pẹlu physiotherapy, itọju ailera ti ara ati oogun.

Mu turpentine ati awọn iwẹ Pine

Balneotherapy, iyẹn ni, gbigbe awọn iwẹ pupọ pẹlu ipa itọju ailera, kii ṣe pataki julọ ni imukuro awọn ami aisan ti arthrosis. Awọn amoye ṣe akiyesi pe ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn iwẹ ti oogun lo wa, ṣugbọn turpentine ati awọn iwẹ pine ti ṣe afihan imunadoko pato. Wọn le mu kii ṣe ni awọn ibi isinmi balneological nikan, ṣugbọn tun ni ile.

Ṣugbọn pelu awọn anfani wọn, wọn yẹ ki o kọ silẹ:

• awọn alaisan ti o ni arun inu ọkan;
• niwaju akàn, iko, iṣọn varicose, diabetes mellitus, warapa, atherosclerosis, haipatensonu iṣan,
• ti alaisan ba ti jiya ikọlu ọkan tabi ikọlu;
• niwaju awọn arun awọ-ara;
• awon aboyun.

Fun iwẹ turpentine, iwọ yoo nilo lati dapọ 10 giramu ti ọṣẹ ọmọ, 0.75 milimita salicylic acid ati ki o tú adalu pẹlu 500 milimita ti omi farabale. Lakoko ti adalu n tutu, o nilo lati kun iwẹ pẹlu omi gbona. Nigbati adalu ba ti tutu si awọn iwọn 45, fi turpentine kun ki o si tú 15-20 milimita ti adalu sinu iwẹ.

Iwaju turpentine le jẹ ki iwọn otutu ninu baluwe dabi pe o ga. Nitorinaa, o ko le mu iwọn lilo pọ si ni akoko 1 nipasẹ diẹ sii ju 20 milimita. Awọn iwẹ yẹ ki o mu lojoojumọ fun awọn ọjọ 10-14, ni ilọsiwaju iwọn lilo ti adalu turpentine si 80 milimita fun ilana kan. Lẹhin ti o wẹ, o nilo lati fi omi ṣan adalu pẹlu omi gbona ki o si fi awọn aṣọ gbona tabi dubulẹ labẹ ibora.

Fun awọn iwẹ pine iwọ yoo nilo awọn abere pine tabi awọn ẹka. Nipa awọn ẹka 25-30 nilo lati fọ si awọn ege kekere ki wọn le baamu ninu pan. Ṣaaju ki o to mura decoction, fi omi ṣan awọn ẹka ati yọkuro eyikeyi idoti, fi omi kun ati sise fun awọn iṣẹju 5-10. Igara omitooro ti o pari ki o si tú u sinu iwẹ ti omi gbona.

O nilo lati wẹ fun iṣẹju 10-15. Lẹhinna o yẹ ki o gbẹ ara rẹ ki o wọ aṣọ ti o gbona. A ko ṣe iṣeduro lati ṣe iṣẹ ṣiṣe ti ara ati fi wahala si awọn ẽkun rẹ. Ilana itọju pẹlu awọn iwẹ pine le pẹlu awọn ilana 7-12, eyiti o le mu ni gbogbo ọjọ miiran tabi lojoojumọ. Lẹhin oṣu mẹfa, ilana naa le tun ṣe. Ilana yii yoo pẹ akoko idariji ati da ilọsiwaju ti arun na duro.

Lilo awọn chondroprotectors

Arthrosis ti isẹpo orokun (awọn aami aisan ati itọju pẹlu awọn atunṣe eniyan ni a ṣe akojọ si isalẹ) ko le ṣe iwosan laisi awọn chondroprotectors - ẹgbẹ kan ti awọn oogun ti o ni ifọkansi lati mu pada sipo ẹran ara kerekere ati ounjẹ rẹ. Gbogbo awọn oogun ti o wa ninu ẹgbẹ yii ti pin si awọn ẹgbẹ marun. Awọn oogun ti a pinnu fun itọju arthrosis jẹ ti ẹgbẹ 4.

Wọn ṣe lori ipilẹ:

• glucosamine;
• chondroitin sulfate;
• piha oyinbo ati soy ayokuro;
• hyaluronate ati hyaluronic acid;
• kolaginni ti glucosamine ati chondroitin sulfate.

Chondroprotectors ni a fun ni aṣẹ nipasẹ awọn alamọja papọ pẹlu awọn apanirun irora. Ṣugbọn, laisi igbehin, ogbologbo gbọdọ jẹ ni gbogbo igbesi aye, nitori ninu ọran yii nikan ni idagbasoke arthrosis le fa fifalẹ ati ailera duro. Ipa ti mu chondroprotectors han nikan lẹhin awọn ọjọ 2-8.

Awọn oogun naa wa ni irisi awọn gels, awọn ikunra, awọn tabulẹti ati awọn abẹrẹ. Abẹrẹ pẹlu ojutu kan ni a fun sinu orokun.

Ounjẹ: awọn ounjẹ wo ni a gba laaye, awọn ofin ijẹẹmu ati ounjẹ isunmọ

Iwọn iwuwo pọ si ni odi ni ipa lori idagbasoke arthrosis - arun na nlọsiwaju ni iyara ju awọn alaisan ti o ni iwuwo deede. Nitorinaa, awọn eniyan ti o jiya lati iwuwo pupọ ni a ṣeduro lati padanu awọn poun afikun. Ṣugbọn ni akoko kanna, o jẹ ewọ ni ilodi si lati pa ebi tabi joko lori awọn ounjẹ eyọkan tabi awọn ounjẹ pẹlu awọn ounjẹ pẹlu awọn ihamọ ijẹẹmu.

Awọn ọja ti a fun ni aṣẹ pẹlu:

• Eran ti a gbin laisi homonu, eyiti o le ṣe sise, yan, stewed tabi steamed. Ti o ko ba ni iwọle si ẹran r'oko, o le ra ẹran deede, ṣugbọn o yẹ ki o yọ kuro ninu awọ ara ati ọra, niwon gbogbo awọn nkan ti o ni ipalara ti o jẹun tabi ti a fi sinu awọn ẹranko tabi adie n ṣajọpọ nibẹ. O dara lati fi opin si agbara iru ẹran naa si awọn akoko 1-2 ni ọsẹ kan, ati pe akoko iyokù wa awọn ounjẹ ẹfọ tabi awọn ẹja.
• unrẹrẹ ati ẹfọ ti o le wa ni ndin tabi stewed lati ba rẹ lenu.
• gbogbo iru cereals (ayafi awọn woro irugbin lẹsẹkẹsẹ).
• awọn ọja pẹlu pectin: currants, fructose jelly;
• awọn ọja wara fermented;
• eyin;
• odidi akara ati pasita.

O ṣe pataki lati yọkuro kuro ninu ounjẹ: +

• pastries, lete ati funfun akara;
• ọti oyinbo ati ọti;
• orisirisi orisi ti sare ounje ati ipanu;
• soseji ati awọn iru miiran ti awọn ọja ẹran ti a pese silẹ.

Fun arthrosis, o nilo lati jẹ 1200 kcal lojoojumọ. O nilo lati jẹ ida, iyẹn ni, ni gbogbo wakati 2-3 ni awọn ipin kekere.

Awọn atunṣe eniyan

Osteoarthritis ti isẹpo orokun, awọn aami aisan ati itọju le ṣee ṣe ni rọọrun nipa lilo oogun ibile:

• Ti arthrosis ba wa pẹlu wiwu, lẹhinna compress amo buluu yoo wa si igbala. Lati ṣe eyi, o nilo lati ṣe dilute amo pẹlu omi si aitasera ọra-wara ati ki o gbe e si ori asọ ti o nipọn ti a ṣe pọ ni igba 4-6 ati ki o lo si isẹpo. Fi ipari si orokun ni gauze tabi aṣọ miiran ki compress ko ni yọ kuro. Fi fun wakati 2-3 ki o fi omi ṣan pẹlu omi gbona. Aṣọ naa le fọ ati tun lo.
• Awọn amoye ṣeduro fifun tii adayeba ati kofi ati rọpo wọn pẹlu awọn decoctions ati infusions. Fun apẹẹrẹ, decoction ti lingonberries. Fun u 2 tsp. berries nilo lati wa ni dà 1 lita. omi farabale ati fi silẹ fun wakati kan, ti a we sinu aṣọ inura kan. O nilo lati mu 3-4 igba ọjọ kan.
• Ipara ifọwọra yoo ṣe iranlọwọ lati yọ irora ati igbona kuro ni eyikeyi ipele ti arun na. Fun rẹ o nilo lati dapọ 50 giramu ti jelly epo pẹlu 10 giramu ti awọn hops ti a fọ, clover didùn ati St John's wort. O nilo lati fi ọja kun fun awọn wakati 2-3 ni aaye dudu. Bi won ninu pẹlu ina ifọwọra agbeka. O le fi ipari si orokun rẹ.

Bawo ni akoko isọdọtun naa pẹ to?

Ko ṣee ṣe lati sọ lainidi bi o ṣe pẹ to ti isọdọtun ti arthrosis yoo pẹ, nitori akoko naa da lori ọpọlọpọ awọn ifosiwewe. Fun apẹẹrẹ, ọjọ-ori ati igbesi aye alaisan, iwọn ati iwuwo ti arun na.

Ni gbogbogbo, akoko imularada gba oṣu 1-2, lakoko eyiti alaisan, pẹlu iranlọwọ ti awọn alamọja: +

• yọ iredodo ati irora ailera;
• kọ ẹkọ awọn adaṣe ti ara ati ṣatunṣe ounjẹ.

Ni ibere fun akoko idariji lati tẹsiwaju bi o ti ṣee ṣe, alaisan gbọdọ ṣe adaṣe nigbagbogbo ati ṣabẹwo si dokita. Arthrosis ti isẹpo orokun, pẹlu imukuro awọn aami aisan ati ọna ti o tọ si itọju, yoo gba ọ laaye lati ma lọ kuro ni ilu ti igbesi aye deede.